Cuál es la infusión que ayuda a eliminar y prevenir el sarro de los dientes (2024)

El sarro dental es una acumulación endurecida de placa bacteriana que se forma en la superficie de los dientes y debajo de la línea de las encías. Y si bien es un problema que a priori podría considerarse que afecta la estética de la sonrisa, si no se lo trata a tiempo podría afectar el esmalte dental e incluso generar otros problemas como gingivitis y enfermedad periodontal.

La buena noticia es que más allá de las visitas regulares al odontólogo, existe una infusión que todo el mundo puede preparar en su casa y que sería de gran ayuda para combatir el sarro de la dentadura. Según un estudio del Instituto de Ciencias Dentales de Bareilly, en India, el consumo regular de té verde puede ayudar significativamente en la higiene bucal.

El té verde, conocido por sus múltiples beneficios para la salud, captó ahora la atención de los especialistas por su capacidad de eliminar el sarro dental de manera natural. Al parecer, gracias a su contenido elevado de antioxidantes y vitaminas C y E, el té verde actúa reduciendo la cantidad de bacterias en la boca y promoviendo una dentadura más limpia y saludable.

Qué genera el sarro en los dientes y cómo prevenirlo

El sarro dental es una acumulación endurecida de placa bacteriana que, si no se retira a tiempo, puede causar diversos problemas bucales, como la gingivitis y la periodontitis.

La formación de sarro se debe a la mineralización de la placa bacteriana en combinación con proteínas presentes en la saliva.

Sin una higiene oral adecuada, este depósito puede formarse tanto en la superficie de los dientes como debajo de la línea de las encías, provocando complicaciones más graves.

Según recomiendan los especialistas, mantener una rutina diaria de higiene oral es crucial para prevenir el sarro. Esto incluye cepillar los dientes al menos dos veces al día con pasta dental con flúor, usar hilo dental y limitar el consumo de alimentos azucarados que favorecen la formación de placa. También es vital realizar visitas regulares al dentista para limpiezas profesionales y chequeos.

Por qué el té verde es un aliado contra el sarro

El té verde, una infusión milenaria originaria de China, fue valorada durante siglos por sus múltiples propiedades medicinales.

Recientemente, la ciencia ha comenzado a revelar que esta bebida no solo beneficia la salud en general, sino que también puede desempeñar un papel crucial en el cuidado de la salud bucal.

Así las cosas, el té verde se destaca como una herramienta natural eficaz para combatir el sarro dental. Según el estudio antes citado, el consumo regular de té verde puede reducir significativamente la cantidad de bacterias en la boca. Esto se debe a la presencia de compuestos que contribuyen a mantener la dentadura más limpia y a prevenir la inflamación de las encías, un factor clave en la salud periodontal.

Otros beneficios del té verde para la salud

Diversas investigaciones demostraron que el té verde no sólo ayuda a prevenir la formación de sarro, sino que también mejora la salud periodontal en general. El mismo estudio mencionado anteriormente destaca que el té verde es capaz de reducir la inflamación, prevenir la reabsorción ósea y limitar el crecimiento de bacterias asociadas con las enfermedades periodontales. Estos beneficios hacen del té verde una opción efectiva para quienes buscan mantener una buena salud bucal de manera natural.

Más allá de su impacto en la salud bucal, el té verde ofrece una amplia gama de beneficios para el organismo.

Consumir té verde regularmente puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayudar a perder peso, regular el azúcar en la sangre y mejorar la salud cerebral y las funciones cognitivas. Además, su capacidad para reducir la inflamación y combatir los radicales libres lo convierte en un aliado en la prevención de ciertos tipos de cáncer.

Cómo consumir el té verde para aprovechar sus propiedades

Para aprovechar al máximo los beneficios del té verde, los especialistas recomiendan consumir entre una y tres tazas al día. Sin embargo, es importante no exceder las cinco tazas diarias para evitar efectos secundarios como dolores de cabeza, taquicardia o problemas digestivos.

Para prepararlo, se debe poner agua a hervir y después que haya hervido durante cinco minutos, apagar el fuego y añadir dos cucharadas de té verde. Dejarlo reposar durante cinco minutos. Verter el líquido en una jarra o botella para ir bebiendo durante el día. Se puede ingerir caliente o frío.